Λ

Λιναρόσπορος: προσφέρει στον οργανισμό το λινελαϊκό οξύ και το άλφα-λινολενικό οξύ, Ω-3 λιπαρά, φυτικές ίνες, μέταλλα, βιταμίνες και τις πολύτιμες λιγνάνες. Είναι ένα από τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά της φύσης. Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό και παρουσιάζει πολύ σημαντική αντικαρκινική δράση. Συμβάλλει σημαντικά στην υγεία της καρδιάς, βοηθά στην πτώση της χοληστερίνης και των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα, ενώ ενισχύει τη σωστή λειτουργία του εντέρου.
Λωτός: εξαιρετική πηγή βιταμινών, αντιοξειδωτικών, πρωτεϊνών, ιχνοστοιχείων, φυτικών ινών και φυσικών σακχάρων. Ευεργετικές δράσεις: βοηθά στην αντιμετώπιση αρκετών μορφών καρκίνου, δρά ενάντια στις ελεύθερες ρίζες, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, έχει ευεργετικές ιδιότητες για το νευρικό μας σύστημα, δίνει λάμψη στο δέρμα, βοηθά στη δυσκοιλιότητα. Ενώ είναι ιδανικός για όσους ακολουθούν ισορροπημένη διατροφή, με μόνο 70 θερμίδες/ 100 γρ., απαγορεύεται για διαβητικούς & παχύσαρκους, επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα σακχάρων σε γλυκόζη και πρωτεΐνη